Măng cụt là một trong những loại trái cây mùa hè được rất nhiều người yêu thích, trong đó đương nhiên có cả các bà bầu.

Tuy nhiên, một số bà bầu vẫn không khỏi thắc mắc, liệu mang thai ăn măng cụt có được hay không và loại quả này có thể mang lại những lợi ích gì? Những thắc mắc này hoàn toàn đúng đắn vì khi bầu bí, chế độ ăn uống là điều mà chị em nên quan tâm chú ý hơn cả. Mỗi loại thực phẩm khi được bổ sung vào cơ thể cần có sự tìm hiểu kỹ càng để không gây hại và thực sự tốt cho thai nhi.

Ảnh internet

Theo các chuyên gia, măng cụt rất tốt cho thai kỳ đối với cả mẹ và thai nhi. Bên cạnh hương vị ngon ngọt kích thích, măng cụt còn có khả năng mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho suốt 9 tháng 10 ngày mang thai của mẹ.

Cung cấp dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi

Măng cụt có chứa nhiều chất dinh dưỡng sẵn sàng cung cấp năng lượng cho cả mẹ và thai. Đặc biệt là lượng mangan cực kỳ dồi dào và vô cùng cần thiết để hình thành các khớp xương sụn, hỗ trợ thai nhi phát triển nhanh chóng, lớn nhanh khỏe mạnh. Khi bổ sung măng cụt vào thực đơn, mẹ sẽ được cung cấp năng lượng để đánh bay những triệu chứng khó chịu mà bà bầu thường hay gặp phải trong thai kỳ như mệt mỏi, suy nhược cơ thể, nhức đầu, chóng mặt,…

Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh

Sở dĩ măng cụt có khả năng ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh là vì chúng có chứa một dưỡng chất mang tên folate. Các chuyên gia khẳng định rằng, folate đặc biệt quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển của thai nhi, đặc biệt là ở những thời điểm nhạy cảm như 3 tháng đầu thai kỳ.

Ảnh internet

Nếu thiếu hụt folate, thai nhi sẽ dễ bị mắc các dị tật bẩm sinh nguy hiểm như khuyết tật cột sống, nứt đốt sống cổ,… Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho con trong bụng, mẹ nên bổ sung nhiều thực phẩm có chứa folate và măng cụt là một trong những thực phẩm đó.

Tăng cường sức đề kháng

Bản thân mẹ phải mạnh khỏe thì thai nhi mới có đủ yếu tố nền tảng hỗ trợ đế phát triển được toàn diện. Tuy vậy, trong giai đoạn mang thai, cơ thể chị em sẽ bị suy giảm sức đề kháng cũng như dễ mắc các căn bệ.nh vặt hơn. Lý do là vì lúc này, các cơ quan bộ phận phải vận hành hết công suất, gấp nhiều lần so với lúc trước mới có thể phục vụ tốt nhất cho việc nuôi dưỡng thai nhi. Để bồi bổ cho hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn, mẹ hãy chú ý bổ sung thêm nhiều thực phẩm chứa vitamin C. Măng cụt cũng nằm trong danh sách chứa dưỡng chất này, giúp mẹ cải thiện sức đề kháng, luôn tràn đầy năng lượng cho thai nhi lớn nhanh.

Ảnh internet

Phòng táo bón

Bên cạnh việc sức khỏe yếu ớt hơn, nhan sắc xuống cấp, chị em khi mang thai còn rất dễ phải đối diện với tình trạng táo bón. Táo bón khiến các mẹ gặp nhiều khó khăn, phiền phức trong đời sống sinh hoạt hằng ngày. Không những thế, chúng còn cực kỳ không tốt cho hệ tiêu hóa, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Ăn măng cụt khi mang thai, mẹ bầu sẽ giảm thiếu đến mức tối đa triệu chứng táo bón do có nhiều chất xơ hỗ trợ nhu động ruột hoạt động trơn tru.

Điều chỉnh lượng đường trong m.á.u

Tuy có mùi vị ngon ngọt nhưng măng cụt lại chứa đựng khả năng kỳ diệu là bảo vệ mẹ khỏi căn bệ.nh tiểu đường thai kỳ đầy rẫy nguy hiểm. Chúng điều chỉnh lượng đường trong m.á.u hiệu quả, tuy nhiên, mẹ bầu cũng không nên lạm dụng ăn quá nhiều vì bất cứ loại thực phẩm nào cũng vậy, tốt đến đâu cũng sẽ có nguy cơ “phản tác dụng” nếu được nạp vào cơ thể quá liều và không đúng cách.