Cách làm hạt nêm, bột tôm an toàn cho bé đang ăn dặm

Khi cậu con trai tròn 1 tuổi và bắt đầu được nêm nếm gia vị vào đồ ăn, bà mẹ 8X Nguyễn Thị Ngọc đã bắt đầu mày mò cách làm gia vị tự nhiên cho con.

Chị Ngọc cùng bé Kent

Nguyễn Thị Ngọc (SN 1989, Sóc Sơn, Hà Nội), mẹ bé Kent (14 tháng) là một thành viên tích cực trên các hội ăn dặm cũng là bà mẹ có nhiều chia sẻ về cách nuôi con đầy hữu ích. Quan điểm của bà mẹ 8X trong quá trình nuôi con này là “hạn chế tối đa sản phầm công nghiệp, sử dụng đa dạng các thực phẩm thuận tự nhiên”. Đó cũng là lý do, bà mẹ trẻ này “nói không với sữa bò và sữa công thức”, quyết tâm cho con bú tối thiểu 2 năm và không có tối đa.

Với nguyên tắc đó, mẹ Kent đã mày mò tự tìm ra công thức chế biến các loại gia vị dành cho con và sau đó là cho cả gia đình bởi chị Ngọc lo lắng “việc sử dụng các gia vị như muối bột canh, mì chính, hạt nêm, nước mắm công nghiệp… sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe và khả năng hoạt động của thận và gan, đặc biệt là các bé nhỏ tuổi”.

Điều đáng ngạc nhiên là mẹ Kent đã tự tay chế tạo thành công các gia vị như bột tôm, hạt nêm từ thịt, hạt nêm chay và hạt nêm thịt gà. Với mỗi lần thử nghiệm thành công, mẹ Kent đều chia sẻ công thức quý báu của mình cho các bà mẹ khác với mong muốn: “Truyền lửa cho các mẹ để có thói quen cho con ăn uống tốt, thuận tự nhiên, và không phụ thuộc vào sản phẩm công nghiệp”.

Bé Kent trộm vía rất hào hứng với các món ăn mẹ Ngọc chuẩn bị.

Cùng tham khảo công thức chế biến gia vị của bà mẹ Kent “siêu nhân”.

Bột tôm

Theo mẹ Kent chia sẻ: “Bé Kent rất thích ăn tôm nên mình luôn nghĩ đủ các cách chế biến các món tôm khác nhau để cho bé ăn. Mình từng lên mạng và đọc được công thức làm bột tôm của một mẹ. Rồi sau đó tự về chế biến và cắt giảm các công đoạn để món bột tôm dễ làm hơn, đảm bảo không mất chất dinh dưỡng mà vẫn thơm ngon”.

Nguyên liệu:

+ 5,5 lạng tôm tươi mới thu được 1 lạng bột tôm

Cách làm:

– Mua tôm đồng loại nhỏ có trứng thì càng ngon, rửa sạch để ráo, sau đó thêm chút muối tinh cho đậm đà (5,5 lạng này cho 2-3 thìa cà phê muối nhỏ. Độ mặn nhạt tùy khẩu vị mỗi người có thể cho ít hơn hoặc nhiều hơn, hoặc không cần cho muối khi làm cho các bé từ 6 tháng tuổi đến 1 tuổi). Xóc lên cho tôm ngấm muối để khoảng vài phút.

– Cho tôm vào nồi hay chảo chống dính rang lên, đảo đều tay đến khi tôm se lại khô hết nước. Nếu không có lò vi sóng hay lò nướng thì cứ cho lửa thật nhỏ rồi đảo rang đến khi tôm thật khô và ăn giòn như bim bim là được.

– Nếu dùng lò vi sóng thì sau khi rang tôm khô hết nước thì rải đều lên cái đĩa thủy tinh trong lò. Sau đó, bật vi sóng chế độ nhỏ nhất hoặc lớn hơn 1 chút quay 10 phút. Đảo đều tôm lên lại quay như thế cho đến khi tôm khô giòn tan như bim bim.

– Sau khi được tôm thì cho vào máy xay khô. Nhà mình dùng cối xay khô của bộ mấy cầm tay. Xay thật nhuyễn tôm khô thành bột, lọc qua rây cho bột mịn… là bạn có thể sở hữu bột tôm thơm ngon.

Bột nêm từ thịt

Lý giải về sự ra đời của bột nêm, mẹ Kent cho biết: “Sau lần đăng cách làm bột tôm, nhiều các mẹ thắc mắc vì bột tôm ăn quá nhiều bé sẽ chán và dễ gây thừa canxi. Từ đó mình nghĩ đến các loại hạt nêm công nghiệp đầy hóa chất trên thị trường mà họ cứ ra rả quảng cáo là làm từ thịt thăn và xương ống. Và mình nảy ra suy nghĩ tại sao mình không tự làm từ thịt thăn lợn, vì xương ống là không làm được rồi”.

Nguyên liệu:

+ 0,6 kg thịt lạc thăn

+ 0,1 kg muối hột (thêm hoặc bớt tùy ý)

+ Đường kính trắng (có thể dùng đường thốt nốt thay cho đường kính), nước mắm, hạt tiêu, tỏi, hành tím, hành lá, gừng)

Cách làm:

– Thịt rửa sạch, để khô nước, thái miếng mỏng (cho dễ sấy khô) và cho vào nồi.

– 1 nhánh gừng size trung bình, 5 củ tỏi, 5 củ hành tím tất cả đều bóc vỏ thái lát mỏng.

Phần thân trắng của hành lá 7 cây đập dập phần củ. Tất cả cho hết vào nồi thịt.

– Cho 1 nửa số muối thô đã chuẩn bị + 1 thìa canh mắm + 1/2 thìa canh đường + 2 thìa cafe hạt tiêu. Cho tất cả vào nồi thịt và trộn đều, ướp thịt trong 20-30p.

– Sau thời gian ướp, cho nồi lên bếp và bật lửa vừa kho thịt đến khi chín cạn khô nước, tắt bếp mở vung cho nồi thịt nguội.

– Thịt nguội cho vào máy xay và xay nhỏ.

– Sau đó trải đều lên đĩa lò vi sóng bật chế độ vi sóng thấp nhất quay trong 10 phút, bỏ ra đảo đều, lại bỏ vào quay như vậy 10 phút nữa, sau đó bỏ ra. (Đối với lò nướng cũng tương tự). Cho nốt phần muối còn lại vào trộn đều. Sau đó lại quay như bước trên cứ mỗi 10 phút lại bỏ ra đảo đều đến khi thịt khô giòn tan.

– Khi thịt, muối khô giòn, cho vào máy xay xay nhuyễn thành bột thật mịn, và cho qua rây để lọc. Trữ hạt nêm vào lọ đậy nắp kín và sử dụng cho các món ăn. Nếu nhà không có lò vi sóng hay lò nướng thì có thể dùng chảo chống dính, để lửa nhỏ và đảo hỗn hợp thịt muối đến khi khô giòn và cho vào xay mịn là được.

Hạt nêm chay

Nguyên liệu:

+ Muối hạt (muối thô) 20gr

+ Nấm hương 80gr (rửa sạch rồi phơi thật khô)

+ Rong biển 20gr

Có thể làm ít hơn hay nhiều hơn nhưng vẫn đảm bảo tỉ lệ: 1 muối – 4 nấm hương – 1 rong biển.

Cách làm:

– Rang muối, cho muối vào chảo rang vừa rang vừa đảo cho đến khi muối khô, vặn lửa thật nhỏ cho đến khi muối không còn nổ lách tách nữa là được.

– Nấm hương cho vào máy xay càng nhuyễn càng tốt rồi cho ra bát để riêng.

– Cắt rong biển thành miếng nhỏ và cũng xay thành bột, để riêng.

– Cho muối rang vào giã hoặc xay mịn.

– Cuối cùng cho 3 nguyên liệu đã xay vào xay qua lại lượt nữa (hoặc trộn đều với nhau).

– Đổ hạt nêm vào hũ đậy nắp kín, và chỉ nên làm hạt nêm chay vừa đủ ăn trong 1 -2 tuần mà không nên làm lâu quá sẽ khiến hạt nêm chay mất mùi thơm (vì nấm xay thành bột cũng nhanh mất mùi thơm)

– Có thể cho thêm cà rốt đã bào sợi nhỏ sấy hoặc phơi thật khô, xay nhỏ và trộn vào hỗn hợp bột nêm trên thì càng hấp dẫn.