Có rất nhiều hình thức giảm cân được các chị em nữ giới áp dụng. Trong đó có việc dùng thức uống giảm cân vẫn là sự lựa chọn tốt nhất của bạn gái. Hãy cùng yeubongda365.com chỉ ra những thức uống tốt cho việc giảm cân nhé!
Nước ép bí đao – thức uống giảm cân siêu tốc
Nước ép bí đao có tác dụng giúp giữ dáng – giảm cân rất hiệu quả. Ngoài việc bổ sung đa dạng chất dinh dưỡng cần phải có cho da và cơ thể, nước ép bí đao còn không sở hữu lipid và hàm lượng calo tốt nên bạn có thể ăn nhiều mà không lo tăng cân.
Bí đao mang lượng natri tốt và axit malonic nên mang thể giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, ngăn chặn sự chuyển hóa đường thành mỡ và loại bỏ sự tàng trữ mỡ trong cơ thể nên giảm được nguy cơ làm bạn tăng cân.
Cách làm nước uống giảm cân bí đao: Gọt vỏ và ruột bí đao. Dùng máy ép lấy nước. Có thể cho thêm ít muối hoặc mật ong để thưởng thức. Sử dụng nước ép bí đao này trước bữa ăn để tạo cảm giác no lâu cho dạ dày.
Nước uống giảm mỡ bụng dưới từ sả
Ngoài khả năng làm đẹp da, chữa mụn, sả còn được chị em liệt kê vào danh sách các loại thực vật mang công dụng đốt mỡ, giảm cân hiệu quả.
Kinh nghiệm làm như sau:
- Chọn 5 nhánh sả tươi rửa sạch
- Cho vào nồi, thêm nước ngập sả, thái thêm vài lát chanh
- Đun sôi trong vòng 15 phút
- Để nguội và rót vào ly để thưởng thức
- Nên uống thường xuyên để duy trì vóc dáng
Uống nước đậu đen rang giảm cân
Đậu đen là cái đậu hạt nhỏ, vỏ ngoài màu đen, bên trong màu trắng hoặc xanh. Đậu đen mang vị thanh mát, lành tính. sử dụng thường xuyên có loại thể bỏ độc tố trong thân thể, mát gan, bổ thận, cực kỳ bồi dưỡng.
Với các chị em muốn giảm cân, nước đỗ đen rang có thể đánh bay mỡ thừa hiệu quả, giúp thân thể chóng vánh lấy lại vóc dáng thon thả gọn như thuở thiếu nữ.
Cách làm nước uống giảm cân siêu tốc từ đậu đen rang như sau:
- Chọn đậu đen hạt mẩy, xanh lòng, vỏ bóng đem rửa sạch, để ráo nước.
- Đem hầu hết đậu đen rang đều tay trên chảo nóng khoảng 15 phút cho đến lúc đậu với mùi thơm thì tắt bếp.
- Bạn chuẩn bị một nồi nước sạch, cho đậu đen rang vào nồi đun sôi 10 – 20 phút thì tắt bếp.
- Để nguội hoặc để tủ lạnh, uống 2-3 lần trong ngày.
Uống nước mật ong giảm cân
Giảm cân bằng mật ong là lựa chọn yêu thích của nhiều người. Mật ong tẩm bổ, giúp bổ sung năng lượng rất hiệu quả.
Mỗi ngày dùng một cốc mật ong pha giảm cân vừa cung ứng đủ năng lượng, lại giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Từ ấy, chị em sẽ nhanh chóng giảm cân mà không lo xanh xao, cơ thể suy nhược.
Công thức uống mật ong giảm cân
Dùng 1-2 thìa ăn cơm mật ong để pha
Pha vào nước ấm khoảng 40 độ, sử dụng 300ml là vừa đủ
Khuấy đều rồi dùng ngay khi ấm
Mỗi ngày uống một cốc vào trước bữa sáng để giảm cân. Mật ong vốn với khả năng cung cấp năng lượng tốt cho thân thể. Nhưng bạn ko cần phải nhịn ăn mà chỉ cần giảm bớt khẩu phần ăn ở mức vừa phải.
Trà xanh – nước uống giảm cân thân thuộc
Trà xanh từ xưa đã là thức uống rất tích cực cho sức khỏe mọi người. Trà xanh ko chỉ đựng các chất chống oxy hóa sở hữu lợi và các chất dinh dưỡng khác mà còn là 1 trong các thức uống giảm cân hiệu quả nhất . Uống nước trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn đánh bay lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Bên cạnh đó, trà xanh còn có đựng caffeine, có thể giúp thúc đẩy giảm cân bằng phương pháp nâng cao cường mức năng lượng và cải thiện hiệu suất trong khi tập thể dục. Vậy nên để giảm cân hiệu quả, bạn đừng quên uống 1 cốc trà xanh mỗi ngày vào sáng sớm hoặc trước lúc đi ngủ nhé!
Giảm mỡ bụng mau chóng bằng nước chanh loãng
Chanh là “thần dược” trong giảm cân được các chị em nữ giới vận dụng nhiều và đem đến hiệu quả ngoài trông chờ. Trong chanh có nhiều axit có tác dụng xúc tiến thời kỳ tiêu hóa diễn ra tốc độ hơn, phóng thích nhanh lượng chất béo, giúp đánh bay mỡ bụng hiệu quả song song tránh sự thèm ăn, tương trợ tốt trong thời kỳ giảm cân.
Uống nước chanh pha loãng mỗi ngày vừa giúp thanh lọc thân thể, vừa giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng đem lại cho bạn một vóc dáng hấp dẫn.
Chỉ cần pha một cốc nước ấm, vắt thêm 1-2 quả chanh, uống mỗi sáng khi thức dậy, bạn sẽ thấy hiệu quả ngay sau một thời gian dùng.
Sinh tố cà chua giảm cân
Cà chua chứa nhiều chất xơ cũng như khá ít calo. Do vậy, lúc uống 1 ly sinh tố hoặc nước ép cà chua, bạn sẽ có cảm thấy no rất lâu, nhờ ấy lượng thức ăn nạp vào cơ thể được giảm đi đáng kể.
Hơn nữa, chất chống oxy hóa dồi dào trong quả cà chua còn giúp giảm bớt nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi, mang lại vẻ đẹp sáng mịn cho làn da.
Cách làm sinh tố cà chua giảm cân
Bước 1: trần sơ cà chua trong 2 phút để dễ bóc vỏ hơn.
Bước 2: Vắt lấy vài giọt nước cốt chanh
Bước 3: Thái nhỏ cà chua cũng như trộn mang sữa, hòa trộn sở hữu nước cốt chanh rồi cho vào máy xay nhuyễn.
Bước 4: Đổ hỗn tạp ra ly, bỏ đá bào và thưởng thức.
Trên đây là thức uống dành cho người giảm cân mà chúng tôi chia sẻ cho bạn, chúc bạn nhanh chóng có được vóc dáng như ý nhé!
