Ngày trước cũng chỉ nghe nói lúc bầu bí dễ cáu gắt và m.ất kiểm soát cảm xúc, nhưng đến lúc mang th.ai rồi mới thấm thía các mẹ nhỉ?

Vừa ốm nghén lại vừa vác thêm bụng bầu nặng nề, trong người cáu bẳn, khó chịu. Từ những chuyện vặt vãnh nhỏ xíu cũng nổi khùng rồi nghĩ ngợi, m.ất ngủ.

Biết là lúc mang bầu cần giữ tâm trạng vui vẻ thoải mái cho con phát triển tốt nhất, nhưng em không thể kiểm soát cảm xúc được các mẹ ạ.

Thấy em như vậy, chồng em lo lắm, ông ý cũng hỏi han tìm đủ mọi cách giúp em thoải mái hơn. Dạo gần đây tự nhiên thấy ngày nào cũng mua hồng xiêm cho em ăn, hỏi ra mới biết hồng xiêm tốt cho bà bầu lắm, làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm mà lại rất tốt cho sức khỏe th.ai nhi nữa.

Ảnh minh họa

Mà quả đúng vậy các mẹ ạ, chả hiểu sao mỗi lúc ăn hồng xiêm xong em đều thấy tinh thần phấn chấn hơn hẳn. Mày mò lên mạng tìm kiếm, thì hóa ra có nguyên nhân cả. Mẹ bầu nào cũng bị căng thẳng như em thì mua hồng xiêm ăn ngay nhé, nhưng chú ý tìm mua hồng xiêm tận cây, sạch sẽ các mẹ nhé, bởi hồng xiêm có nhiều lợi ích với mẹ bầu như này cơ mà:

Hồng xiêm rất tốt cho th.ai nhi

Axit folic có trong loại quả này rất có ích cho sự sản sinh hồng cầu và sự phát triển của th.ai nhi trong quá trình mang th.ai. Nó cũng giúp ngăn ngừa sự hình thành của homocysteine có hại cho sức khỏe.

Ảnh minh họa

Ngoài ra, quả hồng xiêm cung cấp dồi dào các chất tannin và polyphenolic. Nhờ đó hệ tiêu hóa của mẹ bầu được hưởng lợi cũng như tống đẩy các chất thải từ dạ dày. Ngoài ra, chất khoáng dồi dào trong quả hồng xiêm giúp hình thành nhiều loại enzyme cần thiết cho dạ dày của mẹ, từ đó điều chỉnh quá trình trao đổi chất và giúp th.ai nhi hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Hồng xiêm chống trầm cảm, căng thẳng

Có công dụng như thuốc an thần, hồng xiêm giúp làm dịu các dây thần kinh và giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi giúp mẹ bầu bớt trầm cảm, lo âu, m.ất ngủ.

Đây là triệu chứng gần như xuất hiện ở mọi phụ nữ mang th.ai, do vậy các mẹ bầu được khuyên nên ăn loại quả này để giữ tâm trạng ổn định giúp th.ai nhi phát triển tốt nhất.

Hồng xiêm giúp bà bầu khỏe lên trong vài phút

Hồng xiêm chứa một lượng glucose khá cao, lượng đường này được hấp thụ trực tiếp vào máu trong quá trình tiêu thụ, vì thế có thể khiến cơ thể được bổ sung năng lượng ngay lập tức. Đó là lý do tại sao trái cây này rất tốt cho những người cần bổ sung năng lượng như phụ nữ mang th.ai, trẻ em đang phát triển, các vận động viên.

Hồng xiêm rất tốt cho mẹ bầu trong việc giảm căng thẳng, mệt mỏi

Ngoài ra, với hàm lượng cao carbohydrates và các chất dinh dưỡng thiết yếu, hồng xiêm mang lại nhiều lợi ích cho những bà mẹ đang mang th.ai và cho con bú. Loại quả này còn làm giảm suy nhược cơ thể và các triệu chứng khác trong thời kỳ mang th.ai như buồn nôn, chóng mặt.

Hồng xiêm chống viêm, ngăn ngừa vi khuẩn, tăng cường sức đề kháng

Hồng xiêm có hàm lượng tannin cao, được coi là một chất chống viêm tuyệt vời. Thành phần tannin giúp phòng chống các b.ệ.n.h như viêm thực quản, viêm ruột, hội chứng kích thích ruột và viêm dạ dày và giảm sưng và đau.

Ảnh Internet

Polyphenol có trong hồng xiêm giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của virus, chống ký sinh trùng và kháng khuẩn. Vitamin C ngăn chặn các gốc tự do có hại cho cơ thể. Sắt, folate, niacin và pantothenic giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh.

Hồng xiêm ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy

Mẹ bầu chỉ việc ăn hồng xiêm, con khỏe mạnh cứ để hồng xiêm lo!

Ngoài đường, hồng xiêm còn chưa rất nhiều chất xơ (khoảng 5,6 g/100 g). Lượng chất xơ cao giúp tiêu hóa tốt hơn, giảm nguy cơ táo bón, đồng thời còn hỗ trợ các tế bào ruột già và tăng khả năng chống nhiễm trùng. Vì thế, đây là phương thuốc nhuận tràng rất hiệu quả.

Hồng xiêm giúp chắc khỏe xương

Ảnh Internet

Trong 100g hồng xiêm có chứa 21mg canxi, 0,80mg sắt, 12mg photpho giúp bổ sung lượng vitamin và khoáng chất cho phụ nữ mang th.ai và trẻ nhỏ phòng tránh thiếu máu, thiếu canxi và photpho.

Theo myeva