Trong thời gian mang th.ai, các mẹ bầu thường được khuyến cáo ăn nhiều trái cây để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, tăng sức đề kháng.

Tuy vậy, có 7 loại trái cây mẹ bầu không nên ăn để đảm bảo một th.ai kỳ an toàn, khỏe mạnh.

Nhiều loại trái cây không tốt cho mẹ bầu. Ảnh minh họa

Đu đủ xanh

Đu đủ là trái cây chứa hàm lượng dinh dưỡng, vitamin cao. Nguồn vitamin C trong đu đủ xanh chiếm tới 62mg vitamin C/100g. Loại quả này còn có các vitamin B1, B2, các acid gây men và khoáng chất như kali, canxi, magie, sắt và kẽm, chất xơ… Đu đủ xanh chứa hàm lượng cao pectin, rất tốt cho tiêu hóa, được chế biến thành nhiều món ăn ngon và còn dùng để làm thuốc chữa nhiều bệ.nh…

Tuy nhiên chất nhựa có trong đu đủ xanh chứa một số loại enzym gây co thắt t.ử cu.ng khiến mẹ bầu bị đau bụng, động th.ai.

Nguy hiểm hơn có thể dẫn đến sảy th.ai hoặc sinh non.

Dứa

Dứa là trái cây thơm ngon, bổ dưỡng được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên trong quả dứa (nhất là dứa xanh) chứa chất bromelain – một trong những chất thúc đẩy co bóp t.ử cu.ng, có tác dụng làm mềm t.ử cu.ng, tạo ra chất gây phá th.ai.

Do vậy, mẹ bầu nên kiêng loại quả này trong thời kỳ đầu bầu bí, qua 3 tháng đầu th.ai kỳ, mẹ bầu có thể ăn một lượng dứa vừa phải, phù hợp với nhu cầu của cơ thể.

Mướp đắng (khổ qua)

Mướp đắng là một thực phẩm, thảo dược rất tốt cho sức khỏe. Trong mướp đắng có chứa hàm lượng folate cao rất cần thiết cho th.ai kỳ với mục đích tránh dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. Mướp đắng cũng giàu vitamin B, các chất như sắt, kẽm, kali, mangan, magiê.

Chưa kể hàm lượng vitamin C trong mướp đắng giúp tăng miễn dịch cho bà bầu và bảo vệ cơ thể khỏi những chất đ.ộ.c h.ại.

Tuy mướp đắng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu có ý định ăn mướp đắng, mẹ bầu nên hết sức cẩn thận, bởi những “tác dụng phụ” kèm theo cũng không nhỏ. Nguyên nhân là do mướp đắng rất ít chất xơ và chất béo, không phù hợp với chế độ dinh dưỡng của phụ nữ mang th.ai và cho con bú.

Ngoài ra, phụ nữ mang th.ai ăn mướp đắng có thể gây giảm đường huyết. Các hạt mướp đắng có chứa một chất tên là vicine – một đ.ộ.c tố có khả năng gây ra hội chứng cấp tính như nhức đầu, đau thắt bụng và hôn mê với những bà bầu nhạy cảm. Ăn mướp đắng khi mang th.ai cũng có thể gây ra những cơn co thắt t.ử cu.ng, có thể dẫn đến sinh non.

Quả nhãn

Theo Đông y, quả nhãn mùi thơm vị ngọt, thuộc tính ôn nhiệt, có chức năng bổ ích tâm tỳ, dưỡng cơ ích khí, dưỡng huyết an thần, rất được ưa chuộng. Tuy nhiên chị em đang mang bầu không nên ăn nhiều loại quả này. Lý do là do phụ nữ mang th.ai thường có triệu chứng nóng trong và thường có các hiện tượng táo bón, ăn nhãn nhiều sẽ tăng nóng trong,

động huyết động th.ai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí tổn thương th.ai khí, dẫn tới sảy th.ai.

Quả đào

Quả đào có tính nóng nên bà bầu không nên ăn nhiều dễ gây táo bón, đầy bụng và xuất huyết. Ngoài ra vỏ ngoài quả đào thường có rất nhiều lông nên gây ngứa, rát cổ họng. Vì thế ba tháng đầu bầ bầu không nên ăn loại quả này.

Các tháng sau nếu ăn đào bà bầu cần cân nhắc ăn ở mức độ vừa phải, và nên gọt vỏ trước khi ăn.

Quả vải

Vải là trái cây có vị ngọt, dễ ăn, nhưng loại quả này có tính nóng, dễ làm mẹ bầu nổi mụn, rôm sảy. Bên cạnh đó những chị em có tiền sử tiểu đường, thừa cân béo phì không nên ăn vải vì trong quả vải chứa lượng đường rất cao.

Bà bầu ăn vải nhiều có thể gây ra lượng đường trong máu cao, nếu mức đường này tăng lên, có thể gây ra bệ.nh tiểu đường th.ai kỳ. Ngoài ra, bà bầu ăn quá nhiều vải có thể dẫn đến xuất huyết,

tăng nguy cơ mắc bệ.nh nhiễm trùng, tăng nhiệt bên trong cơ thể dẫn đến nguy cơ th.ai c.h.ế.t lưu và nhiều biến chứng nguy hiểm khác.

Táo mèo

Táo mèo được dùng trong đông y làm thuốc chữa bệ.nh trị tăng hu.yết áp, kích thích tiêu hóa rất tốt. Loại quả này còn có vị chua, chát, ngọt rất hợp với những bà bầu ốm nghén. Tuy nhiên nó lại là thứ nguy hiểm cho các chị em mang th.ai, nhất là những tháng đầu của thời kì.

Tuy nhiên, có nhiều nghiên cứu cho thấy táo mèo có tác dụng kích thích t.ử cu.ng khiến t.ử cu.ng co bóp, gây sảy th.ai và sinh non ở mẹ bầu. Do vậy, trong thời gian mang th.ai, đặc biệt giai đoạn ốm nghén thường thèm vị chua,

chat của loại quả này, thì mẹ bầu cũng nên hạn chế ăn hoặc tìm tới trái cây khác để giải tỏa cơn thèm.

YS Nguyễn Thị Thùy Linh/webtretho