Cách thực hiện kỹ thuật sút bóng sống như thế nào? Ki nào nên sử dụng kỹ thuật này, cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết của tin bên lề nhé.

Hướng dẫn kỹ thuật sút bóng sống

Sút bóng sống (hay còn gọi là “sút bóng không cần đỡ bước 1”) là một kỹ thuật quan trọng giúp cầu thủ dứt điểm nhanh, bất ngờ, tận dụng các tình huống bóng bật ra hoặc chuyền đến trong thế trận tốc độ cao. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết giúp bạn hiểu rõ và tập luyện đúng kỹ thuật sút bóng sống hiệu quả:

Tư thế và di chuyển chuẩn bị

Trước khi sút bóng sống, cầu thủ cần giữ tư thế sẵn sàng:

– Thân người hơi thấp, dồn trọng tâm về chân trụ.

– Mắt tập trung quan sát hướng di chuyển của bóng và vị trí khung thành.

– Nếu bóng đang lăn, hãy điều chỉnh bước chạy để tiếp cận bóng đúng thời điểm.

Cách đặt chân trụ

Chân trụ (không sút) là yếu tố quyết định sự ổn định và chính xác:

– Đặt song song với bóng, cách bóng khoảng 15–20 cm, tùy theo lực sút mong muốn.

– Mũi chân trụ hướng về phía mục tiêu sút (góc khung thành hoặc vị trí mong muốn).

– Giữ thân người thăng bằng, tránh ngả ra sau khi tiếp xúc bóng.

Tra cứu tỷ lệ bóng đá mọi giải đấu từ Ngoại hạng Anh, Cúp C1 đến V.League. Cập nhật chuẩn xác, giao diện dễ theo dõi.

Tiếp xúc bóng đúng kỹ thuật

Tùy theo mục tiêu của cú sút, bạn có thể lựa chọn phần chân tiếp xúc phù hợp:

– Mu bàn chân: Tạo ra cú sút mạnh, thẳng và nhanh. Phù hợp khi bóng đang lăn nhanh.

– Lòng trong bàn chân: Cho cú sút chính xác hơn, nhưng lực không mạnh bằng. Phù hợp khi muốn đặt lòng vào góc xa.

– Mu ngoài: Dùng để tạo độ xoáy khi muốn lừa hướng thủ môn.

Vung chân và theo đà

Khi sút bóng sống, cú vung chân cần dứt khoát và kiểm soát tốt:

– Vung chân từ sau ra trước nhanh, gọn, không cần quá dài.

– Sau khi sút, chân cần vượt qua điểm tiếp xúc (follow-through) để duy trì hướng đi của bóng.

– Giữ thân người hơi đổ về trước nếu muốn sút thấp hoặc sát đất, ngược lại cú ngửa người dễ khiến bóng bay bổng.

Luyện tập thực tế

Để cải thiện kỹ năng sút bóng sống, bạn nên luyện tập với các tình huống sau:

– Bóng nảy ra từ tường hoặc khung gỗ, tập phản ứng nhanh và sút ngay.

– Tập với đồng đội chuyền ngang sệt để sút một chạm.

– Thực hành các cú sút từ nhiều góc độ: chính diện, chếch 45 độ, bóng rơi từ trên cao…

kỹ thuật sút bóng sống được thực hiện khi nào?

Kỹ thuật sút bóng sống không cần khống chế bước 1 được sử dụng trong nhiều tình huống quan trọng trong trận đấu. Dưới đây là các thời điểm điển hình mà cầu thủ nên thực hiện sút bóng sống để ghi bàn mang về ket qua bong da truc tuyen chiến thắng.

Khi bóng bật ra từ hàng thủ hoặc thủ môn: Đây là một trong những tình huống phổ biến nhất để thực hiện cú sút bóng sống. Sau một pha dứt điểm đầu tiên hoặc tạt bóng, nếu bóng bị hậu vệ hoặc thủ môn đẩy ra và rơi đúng vị trí thuận lợi, cầu thủ có thể sút ngay khi bóng còn lăn hoặc bật nảy.

Sau các đường căng ngang sệt hoặc chuyền một chạm: Khi đồng đội tạt bóng sệt từ biên vào trung lộ, hoặc thực hiện đường chuyền cắt mặt, cầu thủ băng vào đúng nhịp có thể sút bóng sống một chạm.

Khi bóng rơi từ trên cao sau đường phá bóng hoặc phạt góc: Nếu bóng được phá ra từ tình huống cố định (phạt góc, đá phạt treo bóng), cầu thủ tuyến hai có thể sút bóng sống từ tuyến sau khi bóng đang rơi xuống đất.

Khi phản công tốc độ và không có thời gian khống chế: Trong các tình huống phản công nhanh, cầu thủ nhận bóng thường phải ra quyết định trong tích tắc. Nếu phía trước là cơ hội dứt điểm và đối phương chưa kịp lùi về, việc sút bóng sống ngay sau đường chuyền là tối ưu nhất.

Khi đứng trong vòng cấm và không có nhiều không gian xử lý: Trong vòng cấm địa, hậu vệ đối phương thường gây áp lực rất nhanh. Việc khống chế bóng có thể khiến cơ hội bị vụt mất. Do đó, nếu bóng được chuyền vào hoặc bật đến đúng vị trí, cầu thủ nên sút bóng sống ngay lập tức, không cần chỉnh bóng.

Khi muốn tung cú sút bất ngờ từ ngoài vòng cấm: Nếu bóng đang lăn nhẹ trước mặt (từ đường chuyền ngang hoặc bóng bật ra), việc sút bóng sống từ ngoài vòng cấm sẽ giúp tạo cú sút có lực mạnh do bóng đang chuyển động.

Xem thêm: Hướng dẫn cách sút phạt hàng rào thành bàn đúng kỹ thuật

Xem thêm: Kỹ thuật dẫn bóng trong bóng đá là gì, rèn luyện bằng cách nào?

Trên đây là hướng dẫn chi tiết kỹ thuật sút bóng sống hiệu quả và khi nào nên thực hiện kỹ thuật được chúng tôi gửi đến đọc giả, hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn.